La frutta e la verdura nella Dieta Mediterranea
Category: Consigli Nutrizionali
Verdura: dovremmo mangiarne da due a più porzioni al giorno, di cui una porzione cruda in almeno uno dei due pasti principali (pranzo e cena). Mangiare la verdura cruda garantisce e l’assunzione giornaliera di vitamine e minerali. Frutta: dovremmo mangiarne una o due porzioni per pasto. La frutta è...
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